M!LK佐野勇斗のナイトルーティン、専門家が酷評「順番がめちゃくちゃ」
M!LKの佐野勇斗が6日に放送されたTBS「櫻井・有吉 THE夜会」に出演。就寝前のルーティンを明かした。
佐野勇斗
この日は「真夜中なのに忙しい独身女性」と題して放送された。スタジオトークで佐野は自身の“真夜中ルーティン”について、(1)風呂のボタンを押す(2)着替え(3)お風呂&台本を覚える(4)筋トレ(5)カラオケ(6)お香を焚いてストレッチと紹介した。
入浴後にすぐ筋トレをしていることを明かすと、お笑いコンビ「アンタッチャブル」の柴田英嗣は「お風呂入った後に筋トレするの?」とびっくり。この佐野のルーティンを同番組が睡眠研究家の専門家に聞いたところ「睡眠の観点からはルーティンの順番がめちゃくちゃ間違ってます」と指摘されたという。
専門家からは「お風呂でリラックスしようとしているのに、筋トレやカラオケなどの興奮材料を与え、起きるように仕向けてしまっている」とされ、「筋トレ、カラオケをお風呂の前にすることで睡眠の質が向上する」とアドバイスされた。
＜関連キーワードで検索＞
この記事のフォト（1枚）
関連記事
-
- 記事
-
2026年04月21日 20時04分NEW
M!LKの中で“グループイチの秀才”曽野舜太が出身大学告白、神田愛花「そりゃ頭いいわ」
-
- 記事
-
2026年04月12日 11時16分
佐野勇斗 メンバー祝う衝撃の“全身金色”姿にファン「さすがにツボ」「無敵の相乗効果」
-
- 記事
-
2026年04月09日 13時51分
M!LK曽野舜太&吉田仁人、サンリオキャラと「爆裂愛してる」をダンス! 開幕イベントで笑顔全開
-
- 記事
-
2026年04月09日 13時43分
M!LK曽野舜太&吉田仁人がサンリオキャラ大賞イベントに登場! 互いを「バッドばつ丸」「けろけろけろっぴ」
-
- 記事
-
2026年04月07日 12時00分
超特急・村田祐基×岡田結実が縦型ショートドラマW主演 「アイドル夫を捨てたら、人生逆転した件」
-
- 記事
-
2026年04月03日 23時00分
草川拓弥、共演した香港スターの肉体美を絶賛「胸板がすごいですよね。胸筋が」
